Nieuwsarchief

De dagen worden korter, het is eerder donker, het wordt weer kouder...

Met enige vertraging is vanaf vandaag de SeniorFit@Home  september - oktober editie te downloaden.   

30 september tot en met 6 oktober 2024

Iedereen heeft er wel eens last van dit irritante verschijnsel; een ‘slapende’ arm, been of hand. Wat gebeurt er dan eigenlijk in je lijf? Is het alleen maar vervelend of kan het ook kwaad? En hoe kan je het voorkomen?

Het advies om extra eiwit te nemen als je sport lees en hoor je overal. Ook het aanbod van producten met extra eiwit is groot: van kwark tot repen met extra proteïne. Maar is het ook echt nodig?

Lage rugpijn is een veelvoorkomende klacht. Behandeling vraagt vaak vele uren fysiotherapie. Nu blijkt twee tot drie keer per week wandelen net zo effectief.

Hemelvaartsdag en Pinksteren staan weer voor deur. 

Het thema van deze SeniorFit@Home is het EK voetbal dat in juni gaat beginnen. 
Robin en Thom hebben weer een aantal oefeningen geselecteerd waarmee je kan scoren!
Scoren om je portie  beweegvitamines naar een hoger niveau te brengen. 

Graag stel ik me via deze nieuwsbrief aan jullie voor.
Mijn naam is Annewieke Visser en ik ben 27 jaar oud. In 2019 heb ik mijn fysiotherapie diploma in ontvangst mogen nemen. Fysiotherapie De Lus is niet geheel onbekend voor mij, in mijn derde jaar van de opleiding heb ik hier namelijk stagegelopen. 

Bijna 1,5 miljoen mensen in Nederland hebben dagelijks last van artrose in een of meer van deze gewrichten. De oorzaak is niet precies bekend. Wel weten we dat het vaker voorkomt op latere leeftijd, bij vrouwen, mensen met overgewicht en bij eerdere gewrichtsbeschadigingen, zoals een ongeluk of blessure. Je gewricht raakt soms ontstoken en het bot bij het gewricht verandert.

Een onderzoeksteam van de Princeton University (USA) heeft ontdekt dat fysieke activiteit het brein reorganiseert. Daardoor worden stressprikkels verlaagd en krijgt gevoel van onrust minder invloed op normale hersenfuncties.

Robin en Thom hebben in deze nieuwe editie van SeniorFit@Home gekozen om de 'core' centraal te stellen.