Nieuwsoverzicht

Deze editie van Senior-Fit@Home staat in het teken van valpreventie.

We zijn erg blij dat Cynthia, onze oncologiefysiotherapeut en oedeemfysiotherapeut, vanaf april ook op de dinsdag werkzaam zal zijn. 

Een droge keel, een volle neus: genoeg reden om vanavond gewoon lekker thuis te blijven in plaats van die geplande Funxtion les. Of grijp je dit excuus om niet te sporten dan net iets te enthousiast aan en had je best even lekker kunnen gaan zweten? Sporten bij verkoudheid: wanneer is dat oké en wanneer niet?

Het internet staat vol met claims over sporten op een lege maag. Volgens de één is het een wondermiddel om mee af te vallen, volgens de ander zou het weinig verschil maken of juist schadelijk zijn voor de gezondheid. Wat zijn de voordelen en de nadelen? De experts leggen het uit.

Welkom Jo-Ann, leuk dat je ons team komt versterken en leuk dat je jezelf even voorstelt in de nieuws brief! 

Veel mensen beginnen (weer) met hardlopen in deze periode… Het einde van de winter nadert en het blijft al langer licht buiten. De lente komt er aan, ideaal voor de “mooi weer”-lopers. 

Bij elke landing tijdens hardlopen komt er zo’n 5-7 keer je lichaamsgewicht op vooral voeten, knieën en achillespezen. Bij badminton is dat nog wat meer. Vooral die achillespezen hebben het erg zwaar.

Deze maand staat bij Medifit het thema Voeding en spiermassa centraal