SeniorFit@Home editie november-december staat online

In deze koude periode wat oefeningen om u warm te houden.

Met de feestdagen voor de deur en alle drukte voor de boeg mag er ook tijd vrij gemaakt worden om te oefenen. Tijdens deze periode sluipt het bewegen en het oefenen en wel eens bij in, deze editie staat dan ook in het teken van kleine, praktische oefeningen. Makkelijk als u bijvoorbeeld even op de koffie moet wachten.

De editie staat ook in het kader van balans met wat handige tips hoe dit thuis toe te passen.

Klik hier voor de editie van november en december