Nieuwe SeniorFit@Home is te downloaden

Op onze website is de nieuwe SeniorFit@Home te downloaden. Dit keer hebben Robin een Stephanie een rondje wervelkolom “op papier gezet.”

Op onze website is de nieuwe SeniorFit@Home te downloaden.
Dit keer hebben Robin een Stephanie een rondje wervelkolom “op papier gezet.”
Oefeningen om de mobiliteit van de wervelkolom te behouden of te verbeteren en 
oefeningen om spieren rondom de wervelkolom wat te versterken. 

Doe uw voordeel ermee en ervaar hoe soepel en sterk u nog bent. 
Lukt dit niet dan helpen we u graag! 
De nieuwe versie van SeniorFit@home is ook meteen te downloaden.

De overige oefeningen in SeniorFit@Home vindt u hier.