De SeniorFit@Home mei - juni editie is nu te downloaden

Het thema van deze SeniorFit@Home is het EK voetbal dat in juni gaat beginnen. 
Robin en Thom hebben weer een aantal oefeningen geselecteerd waarmee je kan scoren!
Scoren om je portie  beweegvitamines naar een hoger niveau te brengen. 

De oefeningen; keepen, schieten, hooghouden, koppen en ingooien doen allemaal een beroep op een stukje kracht, balans,  uithoudingsvermogen, en mobiliteit. 
Lees de aanwijzingen en tips en gebruik uw voetbalintelligentie voor een optimaal resultaat. 
Maak hier en daar schijnbeweging en vergeet dit niet te doen met zowel het linker als het rechter been. 

U kunt het programma hier downloaden. 

Op onze site staan nog heel veel meer SeniorFit@Home programma's. Ze zijn allemaal gratis te downloaden. Interesse?? Klik dan hier!

Heel veel succes en voor de voetballiefhebbers en alle Oranjesupporters een heel goed EK gewenst!