De nieuwe SeniorFit@Home is uit!
05-07-2025
Het thema van deze periode is: Hitteplan ☀️
De maand juli begon extreem heet en op het moment van schrijven is het weerbericht voor volgende week ook weer niet misselijk! De temperatuur gaat weer naar 30 graden...
In de zomer / tijdens hete dagen is het goed om in beweging te blijven. Maar doe dit wel aangepast...
De oefeningen in deze SeniorFit@Home zijn rustig en geschikt om uit te voeren wanneer het warm is.
Doe ze op uw eigen tempo, drink voldoende en luister naar uw lichaam!
Klik hier om naar het nieuwe SeniorFit@Home programma te gaan.
Eerdere edities van SeniorFit@Home vindt u hier.
Thom en Robin wederom bedankt voor het maken van dit schema.