De laatste SeniorFit@Home van 2024 staat online! 

Het zijn de donkere dagen voor de feestdagen... Thom en Robin hebben in deze editie een programma gemaakt om het hele lijf heerlijk in beweging te krijgen. 

Omdat de meeste mensen in de wintertijd minder bewegen dan in de zomertijd hebben we gekozen voor een work-out die pittig is. Dit om het verlies van kracht en conditie tegen te gaan. 
Veel mensen bewegen deze maanden te weinig omdat het snel donker is, koud en/of nat is. En onder het motto: "Rust, roest!" gaan we er lekker tegen aan.

Doe de oefeningen dusdanig dat u vermoeidheid voelt in de spieren. Dit is juist wat we willen, daar wordt u beter van! Ook mag u merken dat uw ademhaling om hoog gaat. Dat is ook een bevestiging van het feit dat u goed bezig bent.
Het voelen van pijn is niet de bedoeling of wenselijk. Gebeurt dit wel, dan past u de oefening aan. Heeft u vragen of lukt het niet? Geen probleem, we helpen u graag... Dit kan door te mailen of te bellen. (op www.fysiodelus.nl ziet u onze contactgegevens)

Klik hier voor de laatste editie van 2024!