NIEUWS

Samen zorgen voor kwetsbare ouderen
01-12-2019
De geriatriefysiotherapeut is de specialist op het gebied van het fysiek functioneren van kwetsbare ouderen en ouderen met co- en mult-morbiditeit.
Aangepaste openingstijden feestdagen
30-11-2019
Het duurt nog even maar de feestdagen staan alweer voor de deur. Graag informeren wij u over onze aangepaste openingstijden.
Senior-Fit@Home
28-11-2019
De laatste editie van Senior-Fit@Home dit jaar staat online.
Veilig skiën: 7 basistips
28-11-2019
Elk jaar is er de klassieke massa-uittocht naar de wintersport. Om ongevallen te vermijden of de ernst ervan te verminderen, is preventie geboden. We delen graag zeven basistips voor veilig skiën.
Judith gaat op reis...
27-11-2019
Nu haar studie osteopathie is afgerond gaat Judith samen met haar vriend voor 2 maanden naar Zuid-Amerika.
FEIT OF FABEL gezond gewicht, bewegen niet belangrijk
19-11-2019
De stelling die voorligt is: met een gezond gewicht, is het niet erg als je minder beweegt. Is dit nu een feit of een fabel. We geven u graag antwoord...
Mogelijk overstaprecord zorgverzekering
17-11-2019
De zorgpremies zijn bekend. Naar verwachting zullen meer mensen dan vorig jaar van zorgverzekering wisselen. Mogelijk komt er zelfs een nieuw overstaprecord. De belangrijkste reden is de halvering van de maximale korting op collectieve verzekeringen van tien naar vijf procent.
Winterwandeling hartstikke gezond
15-11-2019
Als het buiten koud wordt, is het lekker bij de verwarming met een kopje thee. Heerlijk. Toch bevelen we u een winterwandeling aan. Er zijn meerdere redenen waarom een winterwandeling hartstikke gezond is.
Vraag het de fysio: de instabiele schouder
12-11-2019
Heeft u de diagnose instabiele schouder gekregen? We leggen graag uit wat het is en hoe u ervan kunt herstellen.
Vivera Leefstijlmarkt
26-10-2019
Op zaterdag 12 oktober heeft Fysiotherapie De Lus de cognitieve fitness en o.a. oedeemfysiotherapie mogen promoten op de Vivera Leefstijlmarkt in Zwijndrecht!
Herhalingscursus AED en reanimatie
26-10-2019
Op woensdagavond 9 oktober vond de jaarlijkse herhalingscursus AED en reanimeren plaats. Een traditie waar helaas verandering in komt.
Weergave nieuwsbrief
26-10-2019
Soms ziet u in de nieuwsbrief berichten en foto's verspringen. Dat heeft te maken met de code waarin de nieuwsbrief is 'geschreven'. De nieuwsbrief is geschreven in HTML.
Computerwerk en tintelingen in mijn hand
21-10-2019
Veel computerwerk - en vooral werken met de muis - leidt vaak tot schouder-, arm- en soms zelfs handklachten. Soms zo erg dat de hand niet meer goed gebruikt kan worden. Hoe zit dat nou en wat kan ik eraan doen? Een korte uitleg.
Beter bewegen met deze 4 punten!
18-10-2019
Beter bewegen is een vitaler leven, maar hoe beweegt u nu beter? Eigenlijk is dat niet zo moeilijk. We delen graag 4 aandachtspunten...
Aiii is dit nu spit?
16-10-2019
Ineens schiet er een heftige pijn door uw rug. In de volksmond wordt dat wel spit genoemd of “door de rug gaan”. Vaak ontstaat het heel plotseling. Soms kunnen deze klachten echter ook geleidelijk aan ontstaan. Maar wat is spit nu eigenlijk?
Ook met deze 5 klachten is de fysio de beste keuze
14-10-2019
Gewrichtspijn, sportblessure of stijfheid ligt een afspraak bij de fysiotherapeut voor de hand, maar wist u dat ook voor deze minder voor de hand liggende klachten terechtkunt bij een fysiotherapeut?
Tijd voor een Feestje!
28-09-2019
Op vrijdag 27 september hebben we een feestje gevierd! De praktijk bestaat 40 jaar en een leuke bijkomstigheid was, dat we op onze verjaardag de HKZ-audit voor onze kiezen kregen...
Even voorstellen
27-09-2019
Mijn naam is Leanne de Graaf en ik ben inmiddels 2 maanden aan het werk op het secretariaat. Mijn werkdagen zijn woensdag, donderdag en vrijdag op locatie De Lus.
Leuke manier voor beweegcontrole
26-09-2019
Een leuke manier om je controle in bepaalde bewegingen te testen (en meer controle op te bouwen) is om halverwege een beweging te stoppen en te kijken of u de beweging terug kunt uitvoeren. Een voorbeeld...
Wereld Alzheimer Dag in Zwijndrecht
25-09-2019
Zaterdag 21 september jongstleden was het Wereld Alzheimer dag met als thema dit jaar "Samen Bewegen". Dit jaar werden er in Spektakel zo'n 80-90 mensen met dementie en mantelzorgers ontvangen voor een leuke, gezellige dag.
Eerste stappen naar actiever leven
25-09-2019
Eerder deelden we de voordelen van een actiever leven. Vandaag de eerste stappen naar een actiever leven. Een handig overzicht. Dit ons derde artikel in de serie: Gouden aanbevelingen voor gezondheid.
Advies fysieke activiteit naar leeftijd
23-09-2019
De WHO (World Health Organisation) heeft in 2018 een advies uitgebracht over bewegen en de gezondheidsvoordelen. Dit advies is per leeftijdsgroepen uitgesplitst. Graag delen we dit advies. Dit ons tweede artikel in de serie: Gouden aanbevelingen voor gezondheid.
Gouden aanbevelingen voor gezondheid (1)
22-09-2019
In een serie van 5 korte artikelen geven we u gouden aanbevelingen voor uw gezondheid. In dit deel 1: Bewegen als medicijn.
Hart en bewegen...
22-09-2019
"Zodra ik kortademig word of het gevoel heb dat mijn hart ‘op hol slaat’, maak ik me zorgen. Als ik loop, moet ik ergens gaan zitten en vraag ik me af of het met mijn hart komt goed." Klinkt u dit bekend? Wat te doen?
Jubileum editie SeniorFit@home
08-09-2019
Deze editie is een hele speciale!! Waarom?? Ga maar snel kijken...
Fysieke activiteit helpt hersenen stress te verlagen
30-08-2019
Een onderzoeksteam van de Princeton University (USA) heeft ontdekt dat fysieke activiteit het brein reorganiseert. Daardoor worden stressprikkels verlaagd en krijgt gevoel van onrust minder invloed op normale hersenfuncties.
40 jaar Fysiotherapie De Lus!.... een stukje geschiedenis:
28-08-2019
Op 24 september 1979 startte Kees Zantvoort zijn éénmanspraktijk voor Fysiotherapie in een maisonnette in de Meerdervoortflat te Zwijndrecht.
Behalen MSc geriatrie fysiotherapie Vincent
26-08-2019
Op vrijdag 21 juni jongstleden heb ik mijn thesis met succes gepresenteerd en verdedigd en mocht ik dus 2 weken later mijn diploma in ontvangst nemen (zie foto).
Vijf tips om (weer) te sporten
26-08-2019
De vakantie weer voorbij. Het ‘gewone’ leven is weer van toepassing. Dan wordt het ook weer tijd om weer te gaan sporten? Dit jaar beginnen we ermee! We geven u vijf tips die u van dienst kunnen zijn als u van nature geen sportman of -vrouw bent. Maar allereerst waarom.
Mythes rond artrose
25-08-2019
Rondom artrose bestaan veel mythes en verkeerde aannames. Dat leidt vaak tot beperkt resultaat bij het omgaan met artrose. Vanuit de wetenschap en de praktische ervaring ontkracht we 4 veelgehoorde mythen.
Shin Splint of beter MTSS
23-08-2019
Vooral hardlopers en (fanatieke) wandelaars ondervinden nogal eens last van - wat mij vroeger noemde - een Shin Splint. Tegenwoordig spreken we van Mediaal Tibiaal Stress Syndroom (MTSS). De klachten zijn pijn op en rond het scheenbeen. Het kan erg hinderlijk zijn en vaak is lopen niet meer goed mogelijk.
De eerste keer naar de fysiotherapeut. Wat kunt u verwachten?
22-08-2019
U overweegt naar de fysiotherapeut te gaan? Wist u dat direct naar de fysiotherapeut kunt? U heeft geen verwijzing nodig. Benieuwd wat u kunt verwachten bij de 1e afspraak?
Fenna heeft een nieuwe baan...
18-08-2019
Per 1 augustus heeft Fenna een nieuwe baan gevonden... We wensen Fenna het allerbeste toe en zullen haar missen! Fenna wilde het volgende nog even delen:
Belangrijke informatie BPO locatie Eemzon
13-07-2019
I.v.m. afwezigheid van veel BPO-deelnemers in de maand augustus, vervallen in deze maand de lessen op vrijdag van 11.00-12.00 uur op de Eemzon .
Springend sommen maken
13-06-2019
Het lijkt wel het eerste wat kinderen leren zodra ze naar school gaan: zitten en hun mond houden. De kinderen in de kring, aan een tafeltje, sommigen angstvallig stil, anderen draaiend op hun stoel, wachtend op het moment dat ze weer door de klas mogen lopen of buiten mogen spelen. Een mens is namelijk niet gemaakt om te zitten en ook de (leer)prestaties hebben daaronder te lijden.
Dank je wel Corinne en welkom Leanne
02-06-2019
Corinne Markestijn heeft inmiddels haar laatste werkdag erop zitten. Corinne heeft ruim 3,5 jaar ons secretariaat versterkt en we gaan haar echt missen.
8 tips voor sporten in de warmte
23-05-2019
We zijn op weg naar de zomer. Als de temperatuur stijgt is het dan verstandig om buiten te sporten? Wel met onze 8 tips!
De fysiotherapeut en kwaliteit
22-05-2019
Door nieuwe inzichten en technieken verandert de fysiotherapie voortdurend. Om als fysiotherapeut te kunnen blijven werken volgens de laatste ontwikkelingen is het belangrijk om onze kennis up to date te houden.
Piekperiode hooikoorts
21-05-2019
De piekperiode van het graspollenseizoen begint rond 25 mei. Hierdoor is de kans op hooikoortsklachten tot eind juni zeer groot, melden Weeronline, Wageningen University & Research en het Leids Universitair Medisch Centrum (LUMC) zaterdag. Volgens de onderzoekers doen hooikoortspatiënten er goed aan hun medicatie de komende weken af te stemmen op erg ongunstige condities.
Veroudering: persoonlijk ADVIES
20-05-2019
We worden steeds ouder, maar krijgen ook steeds meer ouderdomskwalen. Die kwalen lijken individueel bepaald te zijn. Persoonlijke aanpak lijkt belangrijk. Verschillende onderzoekers slaan de handen ineen. Daarvoor kregen zij 8,5 miljoen euro. Wat gaat dit onderzoek doen?
Ik heb een heupimpingement. Wat is dat eigenlijk?
17-05-2019
Heupimpingement is een verandering van het oppervlak van het heupgewricht. Daardoor is het gewricht vatbaarder voor beschadiging, resulterend in stijfheid en pijn. Heupimpingement is een proces dat kan voorafgaan aan heupartrose. Het komt het vaakst voor bij jonge, actieve mensen.
Nieuwe SeniorFit@Home is nu te downloaden
27-04-2019
Er zijn weer twee maanden om gevlogen en dat betekent dat het nieuwe SeniorFit@Home te downloaden is.
5 TIPS - Veilig wandelen met artritis
25-04-2019
Wandelen is een veilige, plezierige, goedkope lichamelijke activiteit die - vooral als de temperaturen wat stijgen - extra aantrekkelijk is. Als u moet leven met artritis kunt u zeker ook genieten en profiteren van de verbeterde kracht- en het uithoudingsvermogen dat door lopen ontstaat. We delen 5 tips!
LACHEN IS GEZOND!
22-04-2019
"De lach is de kortste weg tussen twee mensen", zei Charlie Chaplin. Vandaag een vrolijk en positief bericht. Lachen is gezond en ook goed voor het moreel. Het is ook één van de beste remedies tegen stress. Bovendien is het gratis dus LACH!
Kies uw fysiotherapeut
19-04-2019
Natuurlijk is de waarde van de fysiotherapeut individueel, maar als (potentiële) cliënt van de fysiotherapeut zou u moeten weten waar u op moet letten als u een goede fysiotherapeut zoekt. Met deze 5 handvatten krijgt u inzicht helpen we u.
De enkelverzwikking
15-04-2019
Het begint lente te worden. Veel mensen trekken de loopschoenen weer aan en gaan fijn een stukje rennen. Heerlijk maar helaas vaak ook een tijd van een veel voorkomende blessure: de enkelverstuiking. In dit artikel: wat is het, hoe voelt het , wat te doen en hoe helpt de fysiotherapeut.
Stijve, pijnlijke gewrichten? U bent niet alleen!
28-03-2019
Naar schatting 54 miljoen volwassenen leven met deze chronische aandoening: artritis. Artritis maakt bewegen moeilijker, maar je kunt er wel wat aan doen. Veel voorkomende symptomen van artritis zijn: pijn, stijfheid en verminderd bewegingsomvang. Maar door goed en verantwoord bewegen kunt u zelf veel van deze symptomen verminderen.
SeniorFit@Home editie maart - april 2019
28-03-2019
Fenna en Vincent hebben weer hun best gedaan en het resultaat mag er zijn. Een gloednieuwe SeniorFit@home met wederom 7 afwisselende oefeningen.
Kunnen we de tijd stoppen?
27-03-2019
We kunnen de tijd niet stoppen. Of misschien toch wel? De juiste soort en hoeveelheid lichaamsbeweging kan helpen bij het voorkomen van veel leeftijdgerelateerde gezondheidsproblemen. Wij, fysiotherapeuten, schrijven lichaamsbeweging voor om u te helpen pijn te overwinnen, voldoende beweging te krijgen en uw onafhankelijkheid te behouden.
Spierpijn versus pijn: wat is het verschil
26-03-2019
Er zijn veel voordelen om te trainen, bijvoorbeeld voor een beter fysiek en mentaal welzijn. Er kan echter ook wat lichamelijk ongemak zijn verbonden aan trainingsactiviteiten als gevolg van 'de druk' die op het lichaam wordt uitgeoefend. Wat is nu het verschil spierpijn en pijn?
Wandelen of rennen
18-03-2019
Er zijn veel redenen waarom mensen gaan rennen: stress verlichten, energie opdoen, fitter worden of helpen bij het afvallen. Zelfs het humeur verbetert. Stuk voor stuk goede redenen dus, maar wat is nu beter wandelen of rennen?
Overload wapen tegen verlies spiermassa
09-03-2019
Vanaf 25 jaar verliest u jaarlijks ongeveer 1 procent in spiermassa en spierkracht. En 15-25 jaar later begint dit verlies ongemakkelijk te worden. Dit verlies heet in vaktaal sarcopenie. Niet zo leuk, maar je kunt sarcopenie afremmen of zelfs voorkomen.
Belangrijk voor onze Medifitters...
02-03-2019
Op dinsdagavond 19 maart gaan vanaf 17.30 uur de trainingsuren niet door.
Vermijd verslavende pijnstillers. Kies Fysiotherapie
22-02-2019
Niemand wil pijn lijden. Maar niemand moet zijn of haar gezondheid in gevaar brengen in een poging om pijnvrij te zijn. Steeds vaker worden sterke pijnstillers, zogenaamde opioïden voorgeschreven. Deze pijnstillers maskeren wel de pijn, maar kennen ook flinke gezondheidsrisico's.
12 feiten rondom artrose
21-02-2019
Ruim een miljoen Nederlanders hebben gewrichtspijn door artrose. Vaak ontstaat er beweegangst. Als een ding wel duidelijk is uit allerlei wetenschappelijk onderzoek is dat bewegen juist belangrijk is om dat wél te blijven doen. We delen graag 12 feiten rondom artrose…
5 Algemene mythes rondom lage rugpijn
20-02-2019
80% tot 90% van de volwassen bevolking ervaart op een bepaald moment in hun leven 1 of meerdere keren lage rugpijn. Helaas tonen onderzoeken aan dat veel mensen met lage rugpijn geen behandeling krijgen die aansluit bij de beste methoden uit de wetenschap. 5 mythes ontkracht...
Buikvet bij vrouwen en gezondheid
19-02-2019
Wat zegt een taillelijn over uw gezondheid? Op een bepaalde leeftijd groeit vooral bij vrouwen gemakkelijker buikvet. Dat brengt bepaalde risico's met zich mee. Wat zijn de risico's en wat doe ik er zelf aan om eventuele gezondheidsrisico's te beperken?
Hoe fysiotherapie helpt bij hoofdpijn
30-01-2019
Hoofdpijn komt bij 47% van de wereldbevolking voor. De meeste hoofdpijn is ongevaarlijk en lost geleidelijk op. Vaker voorkomende matige tot ernstige hoofdpijn beïnvloedt uw leven vaak negatief. De fysiotherapeut kan mogelijk helpen.
Zwijndrecht heeft een Pluspraktijk!
27-01-2019
Al jaren heeft Fysiotherapie De Lus het HKZ- certificaat. Met het HKZ-keurmerk laten we zien dat we serieus werk maken van kwaliteit in de zorg en dat we voldoen aan de eisen die daaraan worden gesteld door klanten, professionals en relevante stake-holders.
Nieuw bloedvatsysteem ontdekt
25-01-2019
Wetenschappers hebben een bijzondere ontdekking gedaan. Zij vonden een compleet nieuw bloedvatsysteem dat zich in de botten bevindt. Het systeem bestaat uit een enorm uitgebreid netwerk van haarvaten dat het beenmerg verbindt met het goed doorbloede beenvlies.
Krachttraining voor kinderen en jongeren
19-01-2019
Krachttraining is voor veel volwassenen een vast begrip. Denk aan de populariteit van de fitness-centra, cross-fit en bootcamp. In deze takken van sport komt het trainen van kracht aan de orde. Maar is krachttraining überhaupt wel geschikt voor jongeren?
Jonge sporters rondom groeispurt vatbaarder voor blessures
17-01-2019
Er wordt veel gespeculeerd over blessurerisico en blessurehinder bij jonge sporten die volop in de groei zijn. Of er een werkelijke relatie ligt tussen blessurerisico in leeftijdsgroepen en perioden rond groeispurt blijft onduidelijk. Dit onderzoek onder jeugdvoetballer geeft helder resultaat en duidelijke adviezen.
Meer blessures bij topvoetbalteams zonder winterstop
13-01-2019
Uit een onderzoek dat 7 voetbalseizoenen liep, werden bij teams zonder winterstop meer en ernstige blessures geregistreerd.
Oefening net zo effectief als medicijnen tegen hoge bloeddruk
07-01-2019
Uit een analyse is gemaakt van bijna 400 wetenschappelijke onderzoeken en 40.000 deelnemers, blijkt dat oefening en training net zo effectief is bij hoge bloeddruk als medicijnen.
Vraag het de fysiotherapeut: ik heb een instabiele rug… en nu?
07-01-2019
Via onze website kwam de volgende vraag binnen. Ik heb rugpijn en sta regelmatig scheef. Mijn collega zei dat ik waarschijnlijk ruginstabiliteit heb. Bestaat dat? Is er iets aan te doen? De fysiotherapeut geeft antwoord.
Skiën zonder risico's: zeven goede voornemens
07-01-2019
Elk jaar is er de klassieke massa-uittocht naar de wintersport. Hoewel het aantal skiverwondingen in zekere mate toeneemt, moet deze sport toch aangemoedigd worden omdat lichaamsbeweging goed is voor uw gezondheid. Om ongevallen te vermijden of de ernst ervan te verminderen, is preventie geboden. Zie hier zeven basistips voor veilig skiën.
Nieuwe doelen… Samen bereiken we meer
07-01-2019
Doelen stellen is lastig, de start van een nieuw jaar is bij uitstek de tijd om dat te doen. Bovenaan de lijstjes van de meeste mensen staat bijna altijd afvallen. Zullen we dat samen doen?
Vijf anti-aging voedingsmiddelen in koude tijden
07-01-2019
Belangrijke voedingsstoffen, antioxidanten en vitamines in fruit en groenten kunnen helpen om veroudering te bestrijden. Maar welke groente en fruit passen bij winterse tijden? Vijf producten die u de komende weken makkelijk kunt integreren.
De eerste Senior-Fit@Home 2019 staat voor u klaar!
05-01-2019
Het jaar begint vaak met goede voornemens... Voor de senioren die al bekend zijn met ons oefenprogramma geldt het motto: Vooral doorgaan!!! ;-) Als u nog niet bekend bent met dit oefenschema, is dit wel het moment om te starten!
Fijne feestdagen en een gelukkig 2019
15-12-2018
Het jaar is omgevlogen... de feestdagen komen er aan. Dit betekent dat we onze deuren iets eerder sluiten dan normaal...
Jeremy is nu officieel Master Sports Physical Therapy (MSPT)
15-12-2018
Afgelopen dinsdag heeft Jeremy met succes zijn thesis verdedigd en heeft hij zijn Master-titel binnen! Jeremy van harte gefeliciteerd, je hebt 19 hele trotse collega's om je heen!
Fit op de Piste is er weer!
15-12-2018
De wintersport maanden staan weer voor de deur en u wilt natuurlijk verantwoord op de latten of het board gaan staan. Dan is Fit op de Piste precies wat u nodig heeft!
Medifit Abonnementen worden belast met 9% BTW
02-12-2018
In Nederland worden diverse goederen en diensten belast met het lage BTW tarief van 6%. Dit is onder meer van toepassing op de eerste levensbehoeften en op een aantal arbeidsintensieve diensten.
Zorgpolis 2019
27-11-2018
Het einde van het jaar is in zicht. Traditioneel de periode dat we via allerlei reclamespotjes verleid worden om een nieuwe zorgpolis te kiezen. Het kiezen is niet gemakkelijk, er zijn nogal wat polissen. We hebben een overzicht gemaakt hoe vergoeding vanuit basis en aanvullende verzekering is geregeld voor fysiotherapie.
Vraag het de fysio: de peesontsteking
26-11-2018
De huisarts zegt dat ik een peesontsteking heb, hij spreekt over een ‘Jumpers Knee’. Wat is een peesontsteking? En wat kan ik er aan doen?
Nederlanders wachten lang met fysieke klachten
26-11-2018
Nederlanders wachten lang als ze fysieke klachten hebben. Ruim de helft (56%) wacht minstens enkele weken voordat zij met fysieke klachten contact opnemen met de fysiotherapeut.
Ouderen: vallen voorkomen met vitamine D
26-11-2018
Extra vitamine D in combinatie met beweging verkleint significant het valrisico bij ouderen.
Hardlopende senioren blijven langer jong
25-11-2018
Senioren die regelmatig joggen of hardlopen gaan efficiënter om met hun energie dan ouderen die zich beperken tot wandelen en blijven daarom langer jong.
Welke tijd is beter voor uw gezondheid
28-10-2018
De wintertijd is een feit! Na jaren van discussiëren lijkt er een einde te komen aan het verzetten van de klok. De Europese Commissie heeft namelijk het plan om een einde te maken aan het halfjaarlijkse verzetten, eind oktober en eind maart. Maar welke tijd moeten we gaan hanteren? Wat is beter voor uw gezondheid?
Senior-Fit@Home is er weer voor u!
27-10-2018
De laatste Senior-Fit@home van 2018 staat nu online. Haal hem op in de praktijk of nog makkelijker, download hem van de site.
Wapen uzelf tegen de herfstdip
27-10-2018
Na een fantastisch zomer en lange nazomer, gaat het toch echt gebeuren. Herfst en wintertijd. Dagen worden korter, kouder en natter. Voor veel mensen aanleiding tot een somber gevoel of een herfstdip. Hier is hoe u zichzelf wapent.
FYSIOTHERAPIE VOORKEUR BOVEN OPERATIE
25-10-2018
Onderzoek van OLVG in samenwerking met acht Nederlandse ziekenhuizen laat zien dat fysiotherapie net zo effectief is bij knieklachten als een operatie. Mensen ouder dan 45 jaar met een gescheurde meniscus worden vaak geopereerd, maar een behandeling met fysiotherapie heeft hetzelfde effect en daarmee de voorkeur.
MEER BEWEGEN, MAAR HOE?
24-10-2018
We moeten meer bewegen en onze spieren en botten trainen, zegt de Gezondheidsraad. Het levert heel veel gezondheidsvoordelen. Maar wat houdt dat in de praktijk nou in?
DRIE FABELS LAGE RUGPIJN ONTKRACHTIGD
01-10-2018
Lage rugpijn komt vaak voor. Op een bepaald moment zal 80% tot 90% van de volwassen bevolking lage rugpijn ervaren. Helaas tonen onderzoeken aan dat veel mensen met lage rugpijn geen behandeling krijgen die in lijn is met de uitkomsten van recent wetenschappelijk onderzoek.
VERSLAVENDE PIJNSTILLER? KIES FYSIOTHERAPIE!
01-10-2018
Niemand wil pijn lijden. Maar niemand zou zijn of haar gezondheid in gevaar moten brengen in een poging om pijnvrij te zijn. Vermijd verslavende opoiden, kies voor fysiotherapie!
STOPTOBER WAAROM OOK ALWEER
01-10-2018
Op 1 oktober, is Stoptober weer van start gegaan. De nationale actie wordt voor de vijfde keer georganiseerd. Volgens de Hartstichting doen meer dan 50.000 mensen mee aan de actie om 28 dagen te stoppen met roken.
BASISPAKKET 2019
27-09-2018
Het basispakket verandert per 1 januari 2019 weer. Een aantal vergoedingen worden uitgebreid en paracetamol, vitaminen en mineralen – die ook zonder recept te koop zijn – worden eruit gehaald. Een kort overzicht.
Werkzaamheden Sonja en Marja
23-09-2018
In de vorige nieuwsbrief heeft u kunnen lezen dat onze 'oude stagiaires' Sonja en Marja bij ons blijven!
Manuele therapie bij Fysio de Lus
21-09-2018
Heeft u last van pijnlijke, stijve of juist overbeweeglijke gewrichten? Of wordt u vaak beperkt door hoofdpijnklachten? In veel gevallen helpt manuele therapie.
SeniorFit@home september & oktober
21-09-2018
Het nieuwe SenioFit@home programma staat weer voor u klaar. Als Nederland een mooie nazomer krijgt, is de uitdaging van ons SeniorFit@home een hele aantrekkelijke en aangename uitdaging!
SOEPELE SCHOUDERS EN BOVENRUG
17-09-2018
Achtjes draaien om de schouders en bovenrug soepel te houden. Een leuke en gemakkelijk uit te voeren oefening.
WANDELEN... 5 indrukwekkende effecten
29-08-2018
September is Steptember, 10.000 stappen voor je gezondheid en om geld op te halen voor kinderen met Cerebrale Parese. Maar wel/geen actiemaand: wandelen is erg goed. Waarom? U kunt indrukwekkende gezondheidseffecten realiseren!
Weg met die steken in de zij
29-08-2018
Na de zomerrust kom je weer lekker in beweging, krijg je die vervelende steken in je zij. Hoewel de exacte oorzaak nog niet achterhaald is, zijn er wel een paar manieren om zijsteken te voorkomen, verminderen of verhelpen.
Blijf ontspannen, ook na uw vakantie!
29-08-2018
Het zonnetje, een mooie omgeving, even helemaal niks moeten... De vakantie dient om tot rust te komen en nieuwe energie op te doen. Houd deze energie zo lang mogelijk vast.
Nieuw pand??
25-08-2018
Is het u al opgevallen dat ons pand (locatie De Lus) er weer als nieuw uitziet? De buitenkant is gereinigd en geïmpregneerd.
Personeelszaken...
25-08-2018
We gaan op 28 september afscheid nemen van Joshua. Dit doen we in goede harmonie en met wederzijds begrip voor elkaar standpunten.
Belangrijke informatie Medifit
25-08-2018
Medifit heeft vanaf nu een eigen telefoonnummer: 078-6202669. In het verleden was Medifit na 16.30 uur niet of nauwelijks bereikbaar en dat is nu opgelost.
VOORSTE KRUISBANDLETSEL
22-07-2018
In welk sportmedisch boek je ook kijkt. Voorste kruisbandblessures zijn in zo’n 70% van de gevallen niet-contact gerelateerd. We bespreken oorzaak, behandeling en preventie. In een filmpje tonen we het ‘schoolvoorbeeld’ hoe dit letsel ontstaat.
8 TIPS VOOR SPORTEN IN WARMTE
22-07-2018
Het wordt (nog) warmer. Is het dan verstandig om buiten te sporten? Wel met onze 8 tips.
UITDAGENDE BALANSOEFENING
19-07-2018
Coördinatie en balans zijn belangrijk in ons dagelijks functioneren. U stapt plotseling van de fiets, loopt de trap af en mist de laatste trede of valt bijna door die scheefliggende stoeptegel. Als u beweegt zijn er vele dagelijkse uitdagingen.
MET DE AUTO OP VAKANTIE
12-07-2018
Gaat u op vakantie en maakt u een lange autorit? Dat kan een behoorlijke aanslag op uw lichaam zijn. Vooral uw onderste rugwervels krijgen het zwaar te verduren. Een paar tips...
5 fouten die hardlopers blijven maken
29-05-2018
Als het buiten lekker weer is, neemt het aantal hardlopers toe. We zien dat beginners of gevorderde lopers vaak vijf dezelfde fouten blijven maken.
Wist u dat?
26-05-2018
Wist u dat het mogelijk is om een dubbele afspraak in te plannen, wanneer u zich meldt voor fysiotherapeutische behandeling.
SQUAT: TOPOEFENING VOOR IEDEREEN
22-05-2018
De Squat een populaire oefening voor iedereen van topsporter tot bankzitter. Ook een oefening die gemakkelijk zelf kunt uitvoeren, maar je moet wel even goed op de uitvoering letten. We bespreken de uitvoering en de voordelen.
Nieuwe wet privacy
21-05-2018
Vanaf 25 mei zijn er nieuwe regels gaan gelden in het kader van de privacy. En om aan alle regels te voldoen, zijn we de afgelopen weken bezig geweest met passende maatregelen.
Verkerkloop 2018
19-05-2018
Het gaat lijken op een traditie... en tradities moet je koesteren! De Verkerkloop editie 2018 was weer goud!
Week van de Schildklier 2018
13-05-2018
In de week van de Schildklier 14 t/m 18 mei 2018 staat het thema ‘Optimaal instellen luistert nauw’ centraal. Een slecht werkende Schildklier heeft een enorme impact op het leven. Hoe zit dat en wat kan de fysiotherapeut voor je doen?
Rugpijn en een foto... Wat nu?
06-05-2018
Je hebt rugpijn, vertrouwt het niet. Er is een foto gemaakt, ja misschien zelfs een MRI. De Uitslag is afwijkend. Wat nu?
ASTMA en bewegen
01-05-2018
1 mei was het wereld astmadag. Graag geven wij ook wat extra aandacht aan astma en de voordelen van bewegen. Sport en bewegen is natuurlijk gezond, maar vooral voor mensen met astma zijn de voordelen enorm.
Beweegaanbevelingen per leeftijdsgroep
23-04-2018
Dagelijkse beweging is noodzakelijk om goed te kunnen functioneren en gezond te blijven. Maar wat moet u nu aan beweging doen? We hebben aanbevelingen per leeftijdsgroep op een rijtje gezet.
Alcohol Calorieen Calculator
23-04-2018
Mooi weer, terrasje pakken, lekker drankje erbij. Heerlijk! Telt u uw alcohol consumpties ook mee bij uw dagelijkse calorieen? Waarschijnlijk niet! Een gram alcohol levert bijna net zoveel energie als een gram vet.
Wanneer uw kind een fysiotherapeut nodig heeft...
22-04-2018
Het was afgelopen week weer volop in het nieuws: kinderen lopen achter in hun motorische ontwikkeling.
Zijn we open of gesloten??
22-04-2018
Er staan weer een aantal feestdagen voor de deur... Zijn we open of gesloten??
Nieuwe editie SeniorFit@home
18-04-2018
Ons twee maandelijks SeniorFit@Home programma staat weer online! In deze editie aandacht voor de beweegnorm. Deze beweegnorm is recent herzien en wordt daarom weer even onder de aandacht gebracht.
Lage rugklachten zijn een symptoom, geen ziekte
16-04-2018
Rugpijn. Bijna iedereen heeft of krijgt er weleens te maken. Soms is de belasting hoog of eenzijdig. Niet alleen zwaar tillen, maar juist ook veel zitten is belastend. Uit recent onderzoek is nu duidelijk wat de beste aanpak is.
Het is Lente! Is slikken vitamine D nog nodig?
11-04-2018
Vitamine D is een belangrijke vitamine voor onder andere gezond bot- en spierweefsel. Vitamine D wordt onder invloed van zonlicht in de huid aangemaakt. Als de zon nu meer schijnt, is het slikken van vitamine D nog wel nodig?
Slaap onderschat middel voor herstel
09-04-2018
Zelfs met een op maat trainingsprogramma en een uitgekiend voedingsschema kan te weinig slaap jouw prestaties toch negatief beïnvloeden.
Start tennisseizoen - voorkom blessures
27-03-2018
Traditioneel begint 1 april het tennisseizoen buiten. Om een goede start te maken en vooral ook een blessurevrij tennisseizoen te beleven, presenteren we een handige informatiefilmpje.
Herhalingscursus Reanimeren met AED
25-03-2018
Het begin van de lente, woensdag 21 maart 2018, stond bij veel van onze medewerkers in het teken van het trainen van onze reanimatie-skills en het bedienen van de AED.
"Loop eens niet zo voorover"
25-03-2018
Al vanuit oudsher wordt er een gestrekte houding gepredikt bij het lopen. Iedereen kent wel iemand die voorover loopt. Wat zou u diegene toch graag rechtop hijsen of meegeven dat hij/zij beter rechtop kan gaan lopen.
Uurtje vooruit... Stijging hartinfarcten
22-03-2018
Het is weer zomertijd. Op weg naar lente en zomer met meer licht. Lekker, maar of het lichaam daar altijd zo goed op reageert? Niet altijd zo blijkt...
Mijn ene arm kan verder op mijn rug dan de ander. Hoe kan dat?
16-03-2018
Merkt u ook wel eens dat de ene arm verder en hoger op uw rug kan dan de andere? Dat is niet vreemd, het heeft alles te maken met uw anatomie. Die anatomie bepaalt de bewegingsvoorkeur
Vooral met beweegklachten naar huisarts
11-03-2018
De huisarts krijgt het vaakst klachten over houding en beweging op het spreekuur. Vooral klachten aan knie en de onderrug, zo blijkt uit cijfers van NIVEL Zorgregistraties. Je kunt ook direct naar jouw fysiotherapeut. Hoe zit dat ook alweer...
SeniorFit@home voor maart en april nu te downloaden!
04-03-2018
Het nieuwe SeniorFit@home is nu te downloaden vanaf de site! Vincent en Fenna produceren elke 2 maanden een uniek programma waarmee u thuis aan de slag kan gaan.
Annemarie Rozendaal rond opleiding Seksuologie af
26-02-2018
Donderdag 8 februari j.l. heeft Annemarie Rozendaal, onze bekkenfysiotherapeut, de Post-HBO opleiding Seksuologie met goed resultaat afgerond.
Michelle gaat en Fenna komt...
25-02-2018
Michelle Verseveld, oncologiefysiotherapeut en oedeemtherapeut is inmiddels met zwangerschapsverlof.
De sportfysiotherapeut helpt
24-02-2018
Een sportfysiotherapeut is een fysiotherapeut die aanvullend is geschoold op het gebied van sport, inspanningsfysiologie, sportblessures en (sport)revalidatie.
Kinderen eten te weinig fruit, groente en vis
24-02-2018
Veel kinderen van 1 tot 12 jaar eten minder fruit, groente en vis dan aanbevolen. Jongere kinderen eten vaker voldoende fruit, groente en vis dan de oudere kinderen.
Hoeveel training moet je doen om gewicht te verliezen?
23-02-2018
Uit onderzoek is gebleken dat 30-45 minuten intensieve training (waarbij je hartslag oploopt tot ongeveer 75 procent van je maximaal) van invloed is op het hormoon Ghreline. Door de intensieve training wordt Ghreline onderdrukt.
Over belasting en overbelasting
23-02-2018
Uit onderzoek blijkt dat pijn en klachten bij bewegen heel veel voorkomen. Wel 4 op de 5 mensen heeft weleens 
te maken met pijn aan rug, nek en/of schouders. Hoe ontstaan die klachten en -belangrijker- wat doe je eraan?
Kracht, conditie of allebei?
22-02-2018
Je bent op zoek naar de beste aanpak! We helpen je graag op weg naar een fitter leven waarbij je gelijk die paar kilootjes er nu wel vanaf krijgt. Er zijn twee belangrijke ingrediënten voor een fit en gezond leven. Gezonde voeding en trainen/ bewegen. Je bent waarschijnlijk al bezig met goede voeding, maar wat is nu de goede beweging?
Kan een fysiotherapeut een versleten gewricht weer beter maken?
19-02-2018
Veel mensen kampen met pijnlijke en stijve gewrichten. Vooral als je de 50 bent gepasseerd, krijg je al snel de diagnose slijtage. Dat klinkt nogal fataal. Is er nog iets te doen aan slijtage?
Een stijve nek..
29-01-2018
Hoe kom je eraan en belangrijker: hoe kom je er vanaf? Vijf vragen en antwoorden.
Vraag het de fysio: wat is isometrisch trainen?
29-01-2018
Ik krijg het advies om isometrisch te trainen. Wat is dat eigenlijk?
Ons lichaam heeft een interne weegschaal
29-01-2018
Zweedse wetenschappers hebben ontdekt dat het menselijk lichaam een interne weegschaal heeft. “Als het lichaamsgewicht toeneemt, wordt er een signaal naar de hersenen gestuurd om minder te eten”, legt professor John-Olov Jansson van de Sahlgrenska Academie uit.
Zelfs je gezicht heeft baat bij training
29-01-2018
Er is nu bewijs dat gezichtsoefeningen het uiterlijk van het gezicht verbeteren en enkele zichtbare tekenen van veroudering beperken.
Kom van je bureaustoel af!
29-01-2018
Zitten is ongezond. Maar zitten is nou precies wat veel van ons de hele dag doen op werk. Wat kun je doen om de negatieve gezondheidseffecten van zo’n werkdag te beperken?
Nieuwe collega: Stefanie Oostdijk
28-01-2018
Graag wil ik mezelf via de nieuwsbrief aan u voorstellen. Ik ben Stefanie Oostdijk en ben sinds januari werkzaam bij De Lus.
Senior-Fit@home
10-01-2018
Ook in het nieuwe jaar Senior-Fit@home! Het beweegprogramma voor thuis met duidelijke uitleg en begeleidende foto's.
Afscheid Kees
07-01-2018
Op vrijdag 5 januari hebben we onder het genot van een hapje en een drankje geproost op het het nieuwe jaar en afscheid genomen van Kees.
Goede beweegvoornemens? Doe het verantwoord!
04-01-2018
Goede voornemens pakken niet altijd goed uit. Fanatiek beginnen veel mensen het nieuwe jaar met sporten en afvallen. Rond deze tijd, na zo'n drie weken haken de meesten alweer af. Geen zin meer of geblesseerd. Fysiotherapeuten merken het ieder jaar.
Patiënten diabetes type 2 baat bij gewichtsverlies
04-01-2018
Patiënten met diabetes type 2 zouden er veel baat bij hebben om vijftien kilo of meer lichaamsgewicht te verliezen.
Glad? Loop als een pinguin!
04-01-2018
Tips om valpartijen tijdens gladde periodes te voorkomen!
Omvang spiermassa voorspelt hoe patiënt operatie zal doorstaan
04-01-2018
Aan de hand van de omvang van de skeletspiermassa van patiënten kan in de toekomst worden voorspeld hoe de patiënt zijn operatie zal doorstaan.
Niet dieten maar nadenken
04-01-2018
Calorieën tellen, geen snoep meer en elke dag op de weegschaal. Voor veel Nederlanders geldt afvallen als een goed voornemen in het nieuwe jaar, maar is diëten wel zo slim?
Medifit prijswijzigingen per 1 januari 2018
18-12-2017
Beste Medifitters, Per 1 januari wijzigen wij de prijzen van onze abonnementen. De nieuwe prijzen en nadere informatie heeft u kunnen lezen in de oefenzaal.
Fijne feestdagen en een gelukkig nieuw jaar
06-12-2017
Het is bijna zover...de feestdagen staan voor de deur. Dit heeft kleine consequenties voor de openingstijden van de praktijk en van Medifit.
Fysiotherapie verzekeren? Dat gaat zomaar niet...
06-12-2017
In december en januari heeft u de gelegenheid om te veranderen van zorgverzekeraar. Het is de moeite waard om te kijken hoeveel behandelingen uw aanvullende verzekering gaat vergoeden in 2018. Is het minder geworden en u gaat meer premie betalen? Misschien een reden om naar alternatieven te kijken.
Kees gaat met pensioen
06-12-2017
Beste, lieve mensen, Na 40 jaar fysiotherapeut geweest te zijn, waarvan meer dan 38 jaar als (mede) eigenaar van deze prachtige praktijk ga ik – net voor mijn 65ste verjaardag – mijn vak beëindigen. Ik ben er trots op dat ik met zoveel mooie en heldere collega’s heb samengewerkt.
Gecombineerd leefstijlprogramma dringt verzuim terug
28-11-2017
Als bedrijven hun werknemers een gecombineerd leefstijlprogramma aanbieden, zouden deze medewerkers gezonder gaan leven, meer gewicht verliezen, mentaal fitter worden en daardoor dus minder ziek worden.
Merendeel Nederlanders loopt te lang door met fysieke klachten
28-11-2017
56 procent van de Nederlanders wacht minstens enkele weken voordat zij met fysieke klachten contact opnemen met de fysiotherapeut,.
De loopband helpt om af te vallen, krachttraining werkt beter
24-11-2017
Wie ouder is dan zestig en wil afvallen, heeft meer baat bij krachttraining dan bij cardio-oefeningen.
Beweegvoordelen voor vrouwelijke senioren
24-11-2017
Ook vrouwelijke senioren hebben baat bij de gezondheidsvoordelen die lichaamsbeweging met zich meebrengt.
Deze sporten zijn volgens artsen het beste!
24-11-2017
Deze 5 beweegvormen zijn het meest effectief voor spieropbouw, gewichtsverlies, hartgezondheid en vertraging van het verouderingsproces.
Naar een scherm kijken op de loopband zorgt voor blessures
30-10-2017
Hoe lekker is het dan dat er in de sportschool boven de loopband een scherm hangt dat zorgt voor afleiding. Maar juist dat omhoog kijken zorgt voor knie- en enkelblessures.
De Sportfysiotherapeut helpt!
27-10-2017
Bent u een sporter of staat u op het punt om het sporten weer op te pakken? Onze sportfysiotherapeuten staan voor u klaar...
Het laatste nieuws van de afdeling "personeelszaken"
25-10-2017
Joshua zal een dag minder bij ons gaan werken. Vanaf november werkt Joshua alleen nog op de maandag op locatie De Lus. Naast de werkzaamheden bij ons, heeft Joshua nog 2 werkgevers en is zijn werkweek meer dan gevuld.
Het Senior-Fit@Home programma voor november en december!
24-10-2017
Voor de laatste 2 maanden van 2017 hebben Fenna en Vincent weer een perfect oefenprogramma voor thuis opgesteld. En deze editie is wel een feest-editie! Kijk even goed naar één van de laatste foto's.
Sporten met griep of verkoudheid
23-10-2017
Met de winter voor de deur zal het niet lang duren tot de eerste griepgolf uitbreekt. Er zijn ook veel mensen verkouden. Is het eigenlijk veilig om dan door te gaan sporten?
Hardlopen gunstig bij werkgerelateerde vermoeidheid
23-10-2017
Regelmatig hardlopen werkt goed tegen werkgerelateerde vermoeidheidsklachten. Dat blijkt uit het onderzoek van de Radboud Universiteit.
Wapen jezelf tegen de herfstdip
23-10-2017
De dagen worden heel snel korter, kouder, natter en donker. Voor veel mensen aanleiding tot een somber gevoel of een herfstdip.
'Verband tussen schommelingen in huwelijk en gezondheid'
23-10-2017
De ups en downs van een huwelijk lijken invloed te hebben op de bloeddruk, het cholesterolgehalte en gewicht van mannen.
Fenna gaat met zwangerschapsverlof
30-09-2017
Nog één maand werken en dan gaat Fenna met zwangerschapsverlof. Voor haar de laatste loodjes. Nog even genieten van het met zijn drieën zijn voordat de gezinsuitbreiding gaat komen.
Jeffrey in opleiding tot psychosomatisch fysiotherapeut
27-09-2017
Sinds september dit jaar ben ik begonnen met mijn Master Psychosomatiek aan de Hogeschool Utrecht. Dit is een 3-jarige opleiding waarbij ik mij ga richten op een specifiek gebied binnen de fysiotherapie; “psycho” staat voor geest en “soma” staat voor lichaam.
Bewegen belangrijk bij depressie
25-09-2017
We weten inmiddels dat bewegen ontzettend goed is voor het lichaam. Uit een 50-jaar durende studie blijkt dat lichamelijke activiteit ook helpt bij het bestrijden van depressies.
Huishouden verlaagt kans op vroegtijdig sterven
25-09-2017
De lichaamsbeweging die nodig is bij huishoudelijke activiteiten verlaagt de sterftekans van mensen, zo blijkt uit een nieuwe studie. In totaal hoeven mensen slechts dertig minuten per dag te bewegen om hun kans op een vroegtijdige dood met 28 procent te verlagen.
Slecht slapen? Kom in beweging!
25-09-2017
Nederlanders slapen vaak genoeg, maar niet goed. Die conclusie uit het onderzoek van de Hersenstichting bereikte de headlines deze week. Hoewel ongeveer 90% van de onderzochte volwassenen de aanbevolen 7 tot 9 uur per nacht slaap haalt, hebben vooral vrouwen problemen met inslapen, doorslapen en gebruiken ze vaker slaapmedicatie dan mannen.
Steven Noorlander vertrekt en Sonja de Vlaming komt...
30-08-2017
Steven gaat starten met een nieuwe uitdaging en daarom zal hij ons verlaten... Heel jammer voor ons maar eigenlijk heel fijn voor Steven. Hij is gevraagd om een grootschalig project vlot te trekken.
Hardlopers opgelet!!!
30-08-2017
Jij wilt: - jezelf beter voelen; - een betere conditie; - positiever en energieker in het leven staan; - een doel bereiken.
Het Senior-Fit@Home programma voor september en oktober
30-08-2017
Nu de 'R' weer in de maand komt en het buiten weer eerder donker en misschien wel natter is, staat het nieuwe Senior-Fit@Home programma weer voor u klaar.
Risico beroerte lager bij mannen die op latere leeftijd bewegen
29-08-2017
Mannen van middelbare leeftijd die meer aan lichaamsbeweging gaan doen, kunnen daarmee het risico op een beroerte mogelijk halveren.
Schijnbaar gezonde mensen met overwicht lopen toch meer risico
29-08-2017
Obese mensen hebben een verhoogd risico op hart- en vaatziekten, zelfs als ze medisch gezien gezond lijken.
Bewegen is goed, meer bewegen is beter!
25-08-2017
We moeten meer bewegen en vooral de spieren trainen en botten belasten. Dat is een uitspraak van het RIVM. Precies wat de wetenschap zegt en waar fysiotherapie voor staat.
Gezond hart op jonge leeftijd mogelijk van invloed
25-08-2017
Een gezond hart bij jongvolwassenen leidt tot een gezonder brein op latere leeftijd. Volgens de onderzoekers kan iedereen aanpassingen doen op jonge leeftijd om het brein te beschermen.
Valrisico? Er is iets aan te doen!
20-07-2017
Het is vandaag uitgebreid in het nieuws: vallen is steeds vaker een doodsoorzaak onder ouderen. Vaak als gevolg van complicaties van botbreuken na struikelen in en om huis. Senioren wonen immers steeds vaker en langer zelfstandig.
Fietsen naar het werk vermindert risico op hartziekten en kanker
19-07-2017
Fietsen naar het werk verkleint uw risico op kanker en hartziekte met bijna de helft. Dat blijkt uit een onderzoek waarbij ruim 260.000 Britten tussen 40 en 69 jaar werden ondervraagd en die gedurende vijf jaar werden opgevolgd.
Met de auto op vakantie?
11-07-2017
Een lange autorit is een behoorlijke aanslag op je lichaam. Vooral de onderste rugwervels krijgen het zwaar te verduren....
Vaak slippers dragen niet verstandig
10-07-2017
Ben je zelf ook zo'n fan van je comfortabele slippers en draag je ze tijdens de zomer overal en altijd? Overweeg dan om ander gemakkelijk schoeisel te zoeken, want je geliefde slippers doen je voeten meer kwaad dan goed.
Wat gebeurt er tijdens de slappe lach?
04-07-2017
Na een korte zoektocht op internet werd al gauw meer duidelijk hoe een slappe lach wordt veroorzaakt. Bij de slappe lach zenden je hersenen namelijk te weinig signalen uit naar je spieren. Daardoor heb je je lichaam niet meer goed onder controle en kun je niet stoppen met lachen.
Waarom sporten tijdens zwangerschap goed voor je is
03-07-2017
Er doken onlangs beelden op van Serena Williams die hard aan het trainen was, ondanks het feit dat ze al 5 maanden zwanger is. Hoe gezond is dat eigenlijk?
De nieuwe Senior Fit@Home editie is online!
28-06-2017
Fenna en Vincent hebben hun best weer gedaan om u te voorzien van een aantal zinvolle oefeningen voor de maanden juli en augustus. Dit is dan ook de zomerspecial!
Uurtje sportschool verlaagt kans op metabool syndroom
23-06-2017
Minder dan een uur krachttraining per week verlaagt de kans op metabool syndroom, een verzamelnaam voor symptomen als overgewicht, hoge bloedruk en verhoogde bloedsuiker.
Trainen voor de spiegel traint ook ongetrainde arm sneller
16-06-2017
Mensen die voor een spiegel één arm trainen, zouden daarmee ook hun ongetrainde andere arm trainen. Door deze optische illusie zou de kracht in de ongetrainde arm toenemen.
Meerderheid van de mensen sport om zich goed te voelen
15-06-2017
Een groot deel van de bevolking sport om zich goed te voelen. Ook gaat men sporten tegen stress, om er goed uit te zien of om af te vallen. Een derde zegt te sporten om sociale contacten op te doen.
Nederlanders zitten het langst van alle Europeanen
15-06-2017
Wetenschappelijk onderzoek Knieartrose
31-05-2017
In de derde week van juni zullen wij meedoen aan een wetenschappelijk onderzoek dat meer duidelijkheid moet geven over pijn en knieartrose. Dit onderzoek wordt uitgevoerd door het Kenniscentrum Zorginnovatie van de Hogeschool Rotterdam en de opleiding fysiotherapie.
Voorkom wielrenblessures!
29-05-2017
Je kunt er niet meer omheen: het wielerseizoen draait op volle toeren. Wielren je ook? Let dan goed op.
Sporten met warm weer
29-05-2017
Je hebt het waarschijnlijk wel gemerkt; buiten bewegen of sporten met dit warme weer is soms een uitdaging. Er zijn bepaalde dingen waar je rekening mee moet houden zodat je gewoon lekker door kan, ondanks de warmte!
Oedeemtherapie bij Fysiotherapie De Lus
24-05-2017
Wat is oedeem? Oedeem is letterlijk een opeenhoping van vocht in weefsel. Dit kan ontstaan na een val, een operatie of sportblessure. Als er een teveel aan vocht in weefsel zit kan dit het herstel belemmeren.
Skinny jeans kunnen rugpijn veroorzaken
19-05-2017
Niet hoge hakken of een te zware handtas, maar skinny jeans blijken het meest belastend voor de rug. De populaire broek beïnvloedt de houding en dat heeft een onvoordelig effect op de rug.
Osteoporose of artrose?
19-05-2017
Artrose en osteoporose worden regelmatig door elkaar gehaald. Onterecht. Het is wel heel wat anders. Artrose heeft met uw gewrichten te maken. Osteoporose met uw botten.
Dit doet twee weken niet sporten met je lichaam
19-05-2017
Sporten is gezond maar als je het twee weken niet doet, dan heeft het al een negatieve impact. Dat blijkt uit een nieuw onderzoek aan de Universiteit van Liverpool.
Het SENIORFIT@HOME oefenprogramma voor mei en juni staat online
04-05-2017
Fenna en Vincent hebben weer een nieuw oefenschema gemaakt om thuis mee aan de slag te gaan. De oefeningen zijn weer een perfecte mix tussen balans, stabiliteit, kracht en mobiliteit.
Vijf vragen en antwoorden over peesontsteking
01-05-2017
Een pijnlijke pees is vaak een een hardnekkige blessure. Wat kun je doen om sneller te herstellen en herhaling te voorkomen?
Lichte fysieke inspanning goed voor hersenen 50 plussers
01-05-2017
Het is goed voor de hersenen van 50-plussers om meerdere keren per week aan lichte fysieke inspanning te doen.
Lichaamsbeweging vergroot de overlevingskans na hartaanval
01-05-2017
Lichaamsbeweging vergroot mogelijk de kans dat iemand een hartaanval overleeft. Bij iemand die meer sport, neemt de overlevingskans toe.
Geen zin in sporten? Soms is een bad even goed..
01-05-2017
Na een drukke werkdag nog gaan sporten? Soms heb je meer zin om weg te zakken in een warm bad en dat is niet slecht voor de conditie van je hart.
Uurtje hardlopen kan leven met een uur verlengen
01-05-2017
Goed nieuws voor mensen die graag hardlopen. Het is niet alleen gezond, maar zou ook levensverlengend zijn. Eén uurtje rennen kan al voor zeven extra levensuren zorgen.
Praktijkuitje 7 april
09-04-2017
Vanaf 13.00 uur ging de praktijk op slot en stapten we in de auto naar Dordrecht. Marleen had ons allen verzocht om rond 13.30 uur te verzamelen bij de parkeergarage Drievriendenhof.
Vaker opstaan verlengt zelfstandig wonen ouderen
06-04-2017
Als ouderen dagelijks vaker actief uit hun stoel opstaan dan dat ze nu doen, kunnen ze langer zelfstandig thuis wonen. Dat blijkt uit het proefschrift van Rob van Lummel van het VU medisch centrum.
Met een beetje risico komen ze er wel!
06-04-2017
Risicovol spelen heeft een positieve invloed op de fysieke en mentale gezondheid van kinderen. Daardoor leren ze risico’s inschatten, worden ze zelfredzaam en bouwen ze zelfvertrouwen op.
Zoveel moet je bewegen om een paaseitje te verbranden
06-04-2017
Nederlanders eten ieder jaar bijna een miljard paaseitjes, gemiddeld 47 per persoon. Logisch, want wie ze eenmaal in huis heeft, kan er nauwelijks vanaf blijven. Maar hoe ongezond is dat eigenlijk?
Wat is dat? Kalk in mijn pees?
06-04-2017
Een peesverkalking is de afzetting van kalk in een pees, wat kan leiden tot (pijn)klachten. Een ander woord voor deze kalkspatjes is calcificaties.
Wat gebeurt er bij spierpijn?
06-04-2017
De later optredende spierpijn treedt vooral op na zware belastingen waarbij de spieren worden ‘uitgerekt’ terwijl ze actief zijn. Dat is bijvoorbeeld het geval als je een berg afloopt.
Herhalingscursus reanimeren met AED
30-03-2017
Op woensdagavond 29 maart was het weer zover... onze jaarlijkse herhalingscursus reanimeren met AED stond op de planning.
Annemarie onze bekkenfysiotherapeut doet het gewoon...
30-03-2017
In de maanden februari en maart heeft Annemarie, onze bekkenfysiotherapeut, 2 middagen de groepen seniorengym in de Pruylenborg van Vincent overgenomen.
Zo verbrand je kilo's tijdens het werk
02-03-2017
Een hele dag aan je bureau zitten is ongezond en af en toe eens rechtstaan is een must. Wil je calorieën verbranden, dan is niet het aantal minuten of uren dat je staat van belang, wel het aantal keer dat je van je bureaustoel komt. Dat toonde een recente studie aan.
Waarom raak je buiten adem met traplopen?
02-03-2017
Je gaat regelmatig naar de sportschool, loopt met gemak 5 kilometer hard en ook voor een krachttraining draai je je hand niet om. Maar nog steeds raak je buiten adem bij het beklimmen bij het trap. Hoe dit kan?
Slecht cholesterol draagt mogelijk bij aan artrose
02-03-2017
Te veel ‘slecht’ cholesterol blijkt van invloed te zijn op de ernst van artrose. Als dit ‘slechte’ cholesterol beschadigd raakt door opstapeling, zet het omliggend weefsel aan tot het maken van stoffen die zorgen voor schade, botvergroeiingen en ontsteking in het gewricht.
Zo kom je veilig thuis van wintersport
02-03-2017
Deze winter gaan en gingen weer tienduizenden Nederlands op wintersport. De meesten gaan zonder enige training, en dat is gevaarlijk. Maar een beetje voorbereiding scheelt al een hoop. Zo voorkom je gebroken botten verrekte spieren.
Over belasting en overbelasting..
02-03-2017
Mensen die de fysiotherapeut bezoeken, hebben vaak problemen met de belasting en belastbaarheid. Deze twee elementen moeten voor goed functioneren met elkaar in balans zijn.
Manuele therapie bij De Lus
03-02-2017
Heeft u last van pijnlijke, stijve of juist overbeweeglijke gewrichten? Of wordt u vaak beperkt door hoofdpijnklachten? In veel gevallen helpt manuele therapie.
Hoe goed is uw matras?
27-01-2017
Een verkeerde matras kan zorgen voor fysieke klachten zoals hoofd- nek- en rugpijn en een vermoeid gevoel.
Glad? Loop als een pinquin!
27-01-2017
De eerste weken van januari was het sommige dagen spiegelglad. Inmiddels zijn de temperaturen weer zachter, maar de winter duurt nog even. Check onze tips om valpartijen tijdens gladde periodes te voorkomen!
Met een gezonde leefstijl minder vaak metabool syndroom
27-01-2017
Het gedrag van mensen rondom roken, drinken, eten en bewegen hangt samen met het ontwikkelen van het metabool syndroom.
Veel zitten maakt lichaam vrouwelijke senioren 8 jaar ouder
27-01-2017
Oudere vrouwen die tien uur of meer per dag zittend doorbrengen en daarnaast weinig bewegen, hebben cellen die sneller verouderen.
Rugpijn of spierpijn van de kou is een fabeltje
27-01-2017
Pijn in een ontstoken kniegewricht speelt niet vaker op als het koud of vochtig of winderig weer is. Of als het weer omslaat.
Mag je sporten als je grieperig bent?
06-01-2017
We kennen het allemaal wel: een snotneus, schurende keel en een futloos lichaam: reden genoeg om de sportschool te verruilen voor de bank. Of kun je toch beter al je moed verzamelen en wel gaan trainen?
Sporten houdt het brein jong
03-01-2017
Mocht u nog een extra motivatie zoeken om in 2017 toch vaker de sportschoenen aan te trekken: sport houdt niet alleen uw lichaam, maar ook uw brein jong.
Meer Nederlanders sporten elke week
03-01-2017
Het aantal Nederlanders dat minstens één keer per week sportte, is gestegen ten opzichte van 2013. Gemiddeld ruim 61 procent van alle Nederlanders in de leeftijd van vijf tot tachtig jaar heeft minstens één keer per week gesport.
Sporten in de kou
03-01-2017
Bij koud weer bent u misschien geneigd om niet of minder buiten te gaan sporten. Maar met de juiste voorzorgsmaatregelen kunt u ook in de herfst en winter gewoon doorgaan met buiten sporten.
Bloedsuiker beter geregeld dankzij korte wandeling na het eten
03-01-2017
Het is algemeen bekend dat lichaamsbeweging bij type 2 diabetes een gunstige uitwerking heeft op de bloedglucose.
Waarom iedere 40 plusser krachttraining zou moeten doen
13-12-2016
Iedereen weet dat bewegen goed is, maar dat juist de combinatie bewegen en krachttraining het beste werkt is minder bekend. Het idee is dat door krachttraining groeihormoon wordt gestimuleerd.
Fijne feestdagen en een bewegingsrijk 2017
05-12-2016
Het hele team van De Lus wenst u fijne feestdagen en een bewegingsrijk 2017.
Wintersport: een goede voorbereiding is essentieel
05-12-2016
Er wordt massaal geskied, maar er zijn ook veel ski-ongevallen. Vandaar dat het geen kwaad kan om nog eens te herinneren aan de standaardregels om veilig te skiën.
Geriatriefysiotherapie: als bewegen niet meer vanzelfsprekend is
02-12-2016
Ouder worden gaat soms gepaard met gezondheidsklachten. Geriatriefysiotherapeut Fenna Verdenius kan u helpen als bewegen niet meer vanzelfsprekend is.
Wat u moet weten over de zorgpolissen die je kunt kiezen
29-11-2016
Bij het uitzoeken van een nieuwe zorgverzekering voor volgend jaar hebben consumenten onder meer keuze uit een naturapolis en een restitutiepolis.
Wie komt er alle jaren...?
29-11-2016
Zwarte Piet houdt de gemoederen flink bezig. De discussie rondom het hulpje van sinterklaas loopt hoog op. Laten we het daarom vandaag eens over Sinterklaas hebben. Want hoe kan het toch dat die stokoude man ieder jaar weer even soepel en zonder te struikelen de daken afstruint?
Eiwit toedienen tijdens slaap zorgt voor effectieve spieropbouw
29-11-2016
's Nachts eiwitten toedienen zorgt voor een snellere groei van de spieren. Dat kan ouderen helpen, bij wie het moeilijk is om de spieren op peil te houden.
Dure loopschoenen niet altijd beter dan goedkope
29-11-2016
Dure high-tech loopschoenen zijn niet altijd de beste keuze. Integendeel, ze zouden net meer blessures veroorzaken dan goedkopere varianten met minder schokdempende kussentjes.
Oncosport: voel je fit tijdens of na kanker
07-11-2016
Wist u dat het ontzettend belangrijk is om bij (de gevolgen van) kanker in beweging te blijven? De oncologiefysiotherapeut kan hierbij helpen. Bij Fysio de Lus is het programma Oncosport hier speciaal voor samengesteld.
Drink je graag een glas? Ga dan ook even sporten..
01-11-2016
Wie graag een glas drinkt, doet er goed aan om regelmatig te sporten om de schadelijke effecten van alcohol te minimaliseren. Dat blijkt althans uit een nieuw onderzoek, verschenen in The British Journal of Sports Medicine.
Sportapps doen te weinig voor gezondheid
01-11-2016
Veel sportapps doen te weinig voor de gezondheid van sporters. Ze vergroten juist het risico op blessures. Veel recreatieve hardlopers stoppen als gevolg van lichamelijke problemen of een gebrek aan motivatie.
Zet uw botten en spieren in het zonnetje
01-11-2016
In de herfst en winter is het krijgen van voldoende zonlicht lastiger vanwege de korter dagen. Uw spieren en botten hebben het wel hard nodig.
Slapende ledematen? Wakker worden!
01-11-2016
Iedereen heeft er wel eens last van dit irritante verschijnsel; een ‘slapende’arm, been of hand. Wat gebeurt er dan eigenlijk in je lijf? Is het alleen maar vervelend of kan het ook kwaad? En hoe kan je het voorkomen?
Veelgestelde vragen over zorgverzekeringen
01-11-2016
U kunt elk jaar in november, december en januari een nieuwe zorgverzekering afsluiten. Ook voor 2017. Het opzeggen van de oude zorgverzekering moet gebeuren voor 1 januari. U heeft tot 1 februari de tijd om u aan te melden bij een nieuwe verzekeraar.
Soms loopt de ontwikkeling van een kind anders..
01-11-2016
Kinderen leren spelenderwijs. Door te bewegen en te spelen ontwikkelen kinderen hun zintuigen en motoriek. Meestal verloopt dit zonder problemen.
Fit op de piste gaat weer van start!
04-10-2016
Gaat u genieten van een heerlijke wintersportvakantie? Twijfel niet en zorg dat je fit bent! Wij gaan u daarbij helpen...
Spieren ‘vergeten’ dat ze ooit getraind hebben
26-09-2016
Een getrainde spier die lang niks doet is na nieuwe training niet eerder sterk of sterker dan een spier die nooit getraind heeft. Spieren hebben geen geheugen.
Wees de herfstdip te slim af
23-09-2016
Na een mooie en lange nazomer moeten we er uiteindelijk toch nog aan geloven. De herfst dient zich aan. Vecht niet tegen de herfst maar pas jezelf aan!
Gezondheid en fysieke activiteit: de basis
23-09-2016
Regelmatige fysieke activiteit is goed voor ieders gezondheid. Jong of oud, man of vrouw, fit of met gezondheidsproblemen.
Hardlopen saai? Ga trampolinespringen!
23-09-2016
Twintig minuten springen op een trampoline is net zo goed voor je conditie als hardlopen, maar je voelt je er beter van en je hebt minder kans op blessures. Bovendien is het veel leuker.
Hoe fit bent u?
30-08-2016
Kom het testen! Op zaterdag17 september bent u van harte welkom bij Hart van Meerdervoort in Zwijndrecht. En Fysio de Lus is erbij!
Zo voorkomt u blessures na de vakantieperiode
29-08-2016
De zomervakantie is in het grootste deel van het land weer voorbij. Misschien bleef u in Nederland en heeft u gesport zoals u gewend bent.
Even kennis maken met....
26-08-2016
Joshua ter Horst.
Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid bewegen moet hoger
23-08-2016
De aanbevolen hoeveelheid bewegen zou omhoog moeten. De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) beveelt zo'n twintig minuten bewegen per dag aan, maar echte gezondheidsvoordelen komen pas voor bij meer beweging.
Dagelijks half uur bewegen verlaagt risico op hartziekten
23-08-2016
Wie dertig minuten per dag beweegt, heeft 69 procent minder kans op hart- en vaatziekten dan iemand die niet beweegt, zeggen onderzoekers van het Radboudumc in Nijmegen.
Wegwerkzaamheden bij Gezondheidscentrum De Lus
23-08-2016
Op maandag 29 augustus is de gemeente gestart met grootschalig wegonderhoud rondom De Lus. Fysiotherapie De Lus blijft echter wel bereikbaar.
Nieuw beweegschema Senior Fit@home online
23-08-2016
Omdat bewegen zo belangrijk voor u is, juíst als u ouder wordt, iedere 2 maanden nieuwe oefeningen op onze website die u eenvoudig thuis kunt uitvoeren. Het nieuwe schema is vanaf nu beschikbaar!
Waarom verlies je kraakbeen als je niet beweegt?
18-08-2016
Als je niet beweegt verdwijnt het kraakbeen in je gewrichten. Lange tijd wist men niet hoe dat kwam.
Goede conditie op middelbare leeftijd beschermt tegen beroerte
28-06-2016
Fysiek fit zijn op middelbare leeftijd lijkt het risico op een beroerte op hogere leeftijd te verlagen. Dat blijkt uit een onderzoek van de Universiteit van Texas.
Niet ziek worden op vakantie? Ga eerst even sporten!
28-06-2016
Prettige vakantie, zeiden de collega's toen je afscheid nam. Maar dat valt tegen: nog maar net van huis voel je overal pijntjes en kom je niet vooruit.
Feel-Fit: verantwoord trainen aan uw doel
27-06-2016
Ons Feel-Fit programma bestaat uit een trainingsprogramma van 8 of 12 weken. U traint dan 2x per week gedurende een uur onder begeleiding van een fysiotherapeut.
Bekkenklachten? Naar de bekkenfysiotherapeut!
27-06-2016
Bekkenklachten kunnen op vele manieren tot uiting komen. Bijvoorbeeld in pijnklachten in het gehele gebied van buik, bekken, lage rug en bekkenbodem.
Nieuw beweegschema Senior Fit@home online
27-06-2016
Omdat bewegen zo belangrijk voor u is, juíst als u ouder wordt, iedere 2 maanden nieuwe oefeningen op onze website die u eenvoudig thuis kunt uitvoeren. Het tweede schema is vanaf nu beschikbaar!
Manuele therapie bij De Lus
31-05-2016
Heeft u last van pijnlijke, stijve of juist overbeweeglijke gewrichten? Of wordt u vaak beperkt door hoofdpijnklachten? In veel gevallen helpt manuele therapie.
Aeroob, kent u de voordelen?
30-05-2016
Heeft u wel eens van aeroob gehoord? Letterlijk staat het voor zuurstof. De term wordt veelal gebruikt in bewegen. Aerobe beweging bestaat uit lichte bewegingsvormen. U beweegt dan met voldoende zuurstof. U kunt aerobe beweging gemakkelijk toepassen en lang volhouden. Aerobe beweging biedt vele voordelen.
Sporten langer uitstellen na kruisbandoperatie
26-05-2016
Na een reconstructie van de voorste kruisband moet zeker negen tot twaalf maanden revalidatie volgen voordat er weer onbeperkt kan worden gesport.
Fysiotherapie bij moeilijk behandelbare astma
23-05-2016
Fysiotherapie voor moeilijk behandelbare astma moet worden vergoed uit de basisverzekering. Dat bepleitte het Longfonds op Wereld Astma Dag.
Zo herkent u de symptomen van een beroerte
23-05-2016
Veel mensen die een beroerte hebben gehad, gaan pas uren later naar een ziekenhuis omdat de signalen niet herkend worden. Hoe herkent u die wel? Wat is een beroerte precies?
Voldoende beweging verlaagt mogelijk risco op 13 soorten kanker
23-05-2016
Regelmatig bewegen zorgt mogelijk voor een verlaagd risico op dertien verschillende soorten kanker. Wanneer de hoeveelheid beweging toeneemt, zou de kans op deze varianten van de ziekte steeds kleiner worden.
NIEUW: Senior-Fit@HOME
06-05-2016
Bewegen is voor iedereen belangrijk, maar zeker voor de ouder wordende mens. Daarom hebben wij een uniek beweegprogramma gelanceerd op onze website. Om de maand een oefenschema dat u kunt uitvoeren waar en wanneer u maar wilt!
Fijne Pinksterdagen en aangepaste openingstijden
29-04-2016
Fysio de Lus wenst u fijne Pinksterdagen. Houdt u rekening met de aangepaste openingstijden?
Fysio bij ongewenste vochtophoping
25-04-2016
De lymfevaten transporteren vocht door ons lichaam. Door een operatie, bestraling, chemokuur of iets totaal anders zoals een sportblessure kunnen de lymfevaten worden belemmerd in hun werking en hoopt het vocht zich op. Er ontstaat dan een zwelling in het lichaamsdeel. Dit verschijnsel heet oedeem.
Neem wat vaker de trap
25-04-2016
Uit onderzoek is gebleken dat medewerkers op kantoor snel geneigd zijn om de lift te pakken. Dat blijkt uit onderzoek van het Diabetes Fonds. Neem vaker de trap in plaats van de lift. Waarom?
Reken af met vervelende zijsteken
25-04-2016
Ieder voorjaar starten weer veel mensen met hardlopen. Voor veel (beginnende) hardlopers en brisk wandelaars zal het herkenbaar zijn: die pijnlijke zijsteken die doorgaan met trainen soms even onmogelijk maken.
Vitamine D tekort onderschat
25-04-2016
Veel Nederlanders hebben een vitamine D tekort. Ruim 40% van de vrouwen boven de 50 jaar valt daaronder. Vitamine D is belangrijk voor de opbouw van sterke botten en tanden. Het lichaam maakt zelf vitamine D onder invloed van zonlicht.
Beweeg meer, slik minder pijnstillers
12-04-2016
Bijna driekwart van de 55-plussers met rugklachten slikt pijnstillers die nauwelijks helpen om de rugpijn te verminderen, maar wel nare bijwerkingen kunnen geven.
Beweeg naar een fitte zomer
05-04-2016
Heel langzaam gaat je energieniveau tijdens de wintermaanden achteruit. Voorjaarsmoeheid is vaak een nasleep van de winterdip en ontstaat door een gebrek aan vitamines, mineralen, beweging en buitenactiviteiten.
Ouderen in de toekomst mogelijk minder kwetsbaar
31-03-2016
Er is reden om aan te nemen dat ouderen over enkele decennia weerbaarder zijn dan de huidige generatie ouderen.
Tablet-nek... App-bochel?! Geen Paniek!
31-03-2016
Misschien zag u het wel passeren in het journaal. Steeds meer kinderen zouden serieuze nekklachten ontwikkelen door het overmatig gebruik van een tablet, smartphone of Nintendo DS.
Wat is dat? Kalk in mijn pees?
31-03-2016
Een peesverkalking is de afzetting van kalk in een pees, wat kan leiden tot (pijn)klachten. Een ander woord voor deze kalkspatjes is calcificaties.
Steeds jonger obesitas en hoge bloeddruk
31-03-2016
Mensen hebben op steeds jongere leeftijd risico op gezondheidsproblemen door obesitas en hoge bloeddruk dan vorige generaties.
Advies over fysiotherapie in basispakket
29-03-2016
Zorginstituut Nederland gaat op verzoek van minister Schippers van VWS opnieuw kijken naar de vergoeding van fysiotherapie in de basisverzekering.
De impact van bukken op uw tussenwervelschijf
25-03-2016
Misschien weet u het niet, maar bukken heeft een enorme impact op uw tussenwervelschijf.
Telefonisch slecht bereikbaar
09-03-2016
Vandaag woensdag 9 maart is het secretariaat telefonisch slecht bereikbaar. We wensen onze dames beterschap! Morgen is het secretariaat wel weer bezet.
Intensieve fysiotherapeutische begeleiding bij kanker
03-03-2016
Wist u dat het ontzettend belangrijk is om bij (de gevolgen van) kanker in beweging te blijven? De oncologiefysiotherapeut kan hierbij helpen. Bij De Lus is Michelle Verseveld werkzaam als oncologiefysiotherapeut.
30 Dagen geen alcohol met IkPas
01-03-2016
Via IkPas.nl gaan duizenden mensen de uitdaging aan om 30 of 40 dagen geen alcohol te drinken.
Skiduim is meest voorkomende wintersportblessure
29-02-2016
Het wintersportseizoen is weer bijna ten einde. De meeste wintersporters zijn weer veilig en blessurevrij thuisgekomen. Niet iedereen is zo gelukkig. Jaarlijks lopen maar liefst 61.000 Nederlanders een wintersportblessure op.
Sporten in de kou
29-02-2016
Bij koud weer bent u misschien geneigd om niet of minder buiten te gaan sporten. Maar met de juiste voorzorgsmaatregelen kunt u ook in de herfst en winter gewoon doorgaan met buiten sporten.
Beetje afvallen biedt al gezondheidsvoordelen
29-02-2016
Een paar pondjes kwijtraken verlaagt al het risico op verschillende gezondheidsproblemen bij obese volwassenen. Dat blijkt uit een onderzoek van Washington University School of Medicine.
Sporten met griep of verkoudheid
08-02-2016
De griep slaat momenteel wild om zich heen. Er zijn ook veel mensen verkouden. Is het eigenlijk veilig om dan door te gaan sporten?
Onze nieuwe website is live!
26-01-2016
Eindelijk is het zover: onze nieuwe website is live!
Geriatriefysiotherapie: als bewegen niet meer vanzelfsprekend is
26-01-2016
Ouder worden gaat soms gepaard met gezondheidsklachten. Geriatriefysiotherapeut Fenna Verdenius kan u helpen als bewegen niet meer vanzelfsprekend is.
60 Plus en krachttraining: verstandig?
26-01-2016
Uit recent onderzoek blijkt dat bewegen goed is, maar dat juist de combinatie bewegen en krachttraining het beste werkt. Het idee is dat door krachtraining het groeihormoon gestimuleerd wordt. Dat groeihormoon stimuleert celherstel.
Fysieke training is goede ondersteuning bij Astma
25-01-2016
Elke dag een half uur fysieke activiteit helpt astmapatiënten om hun ademhalingsproblemen beter onder controle te houden. Dat is de conclusie van het onderzoeksteam aan de Concordia Universiteit van Montreal.
Het verschil tussen osteoporose of artrose
18-01-2016
Artrose en osteoporose wordt regelmatig door elkaar gehaald. Onterecht. Het is wel heel wat anders. Een korte uitleg.
Vallen ernstig probleem
04-01-2016
Vallen bij oudere mensen is een ernstig en veelvoorkomend probleem. Ongeveer één op de drie nog thuiswonende ouderen valt minstens éénmaal per jaar. Dit kan nare gevolgen hebben.
Wat is eigenlijk spierpijn?
04-01-2016
Na ongewone of zware inspanningen heb je grote kans op spierpijn. Dat kan onmiddellijk gebeuren, maar de spierpijn kan ook pas na één of twee dagen komen of erger worden.
Sporten in de kou
04-01-2016
De winter is nu in grote delen van Nederland echt begonnen. Bij koud weer bent u misschien geneigd om niet of minder buiten te gaan sporten. Maar met de juiste voorzorgsmaatregelen kunt u ook in de winter gewoon doorgaan met buiten sporten.
Hoe werkt vetbranding?
04-01-2016
Vetverbranding spreekt bij veel mensen tot de verbeelding. Vooral na de decembermaand. Vet is de energiebron waar we het meest van hebben en levert het meeste energie op. In deze tijd eten we meer dan het lichaam nodig heeft.
Beweegvoornemens voor 2016?
04-01-2016
Beweegvoornemens voor 2016 gemaakt? Dan zit je goed! Al je beweegvoornemens voor 2016 zetten wij graag samen met jou om in actie.
Zwik je vaak? Pas op voor gewrichtsinstabiliteit!
01-12-2015
Verzwikking komt vaak voor. Het meest bij de enkels. Een keer je enkel zwikken is geen probleem, maar meestal zwik je na die eerste keer vaker.
Wat is een goede zorgpolis voor fysiotherapie?
30-11-2015
De zorgverzekeraars hebben de nieuwe premies en aanvullende pakketten bekend gemaakt. Voor de vergoeding fysiotherapie is zo’n aanvullend pakket van belang. Moet ik blijven of veranderen? Denk na: er valt echt wat te kiezen, maar het is niet gemakkelijk… Belangrijke overwegingen.
Skiën zonder risico's: 7 tips
22-11-2015
HET SEIZOEN KOMT ER WEER AAN! Bijna tijd voor de wintersport. Lekkere vorm van lichaamsbeweging, goed voor uw gezondheid. Om ongevallen te vermijden of de ernst ervan te verminderen, presenteren we 7 basistips voor veilig skiën.
Krachttraining tegen Alzheimer
01-11-2015
Door een actieve levensstijl houden we het lichaam zowel fysiek als mentaal in conditie. Tot zover niets nieuws. Nieuw is dat onderzoek, uitgevoerd bij fysiek gezonde ouderen met Alzheimer, aantoont dat bewegen ook sterk het denkvermogen verbetert. Het geheugen, de concentratie en denktaken gaan spectaculair vooruit. Wat is de sleutel?
Vraag het de fysiotherapeut: Osteoporose (botontkalking)
01-11-2015
In onze praktijk wordt regelmatig de vraag gesteld of je osteoporose (botontkalking) kunt voorkomen en wat je dan moet doen? Uit onderzoek blijkt dat osteoporose kan worden voorkomen.
'Spierkracht neemt snel af bij inactiviteit'
30-07-2015
Al na twee weken inactiviteit neemt de spierkracht aanzienlijk af. Jongeren die hun benen niet gebruikten, waren in spierkracht na twee weken niet bewegen vergelijkbaar met iemand die 40 tot 50 jaar ouder is.
Nieuwsbericht 4
02-07-2015
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Etiam ligula nisl, bibendum
Nieuwsbericht 3
01-07-2015
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Etiam ligula nisl, bibendum
Nieuwsbericht 2
01-06-2015
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Etiam ligula nisl, bibendum
Nieuwsbericht 1
01-05-2015
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Etiam ligula nisl, bibendum
Nieuwsbericht 5
01-09-2009
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Etiam ligula nisl, bibendum Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Etiam ligula nisl, bibendum Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Etiam ligula nisl, bibendum