SeniorFit@Home maart - april

03-03-2022

Het tweede SeniorFit@Home staat voor u klaar. Dit keer hebben Stephanie en Robin weer een programma samengesteld 
waarbij vooral de buikspieren worden getraind. Daarnaast is er oefening die de schoudermobiliteit verbeterd en worden de
beenspieren ook aangepakt. Ga lekker aan de slag met dit programma en nog een leuk feitje om te weten, dat past in deze tijd:
Actieve spieren dragen bij aan de werking van het immuunsysteem. Door te bewegen wordt het immuunsysteem geactiveerd. 
 

Klik hier om het nieuwe programma meteen te downloaden.  

Nieuwsgierig naar "oude" SeniorFit@Home schema's?? Die vindt u hier