Senior-Fit@Home: de video nummer 17

Weer een nieuwe versie van Senior-Fit@home: de video.
We zullen weer van top tot teen in beweging komen met deze oefeningen, waarbij kracht, lenigheid, coördinatie, balans en uithoudingsvermogen getraind zullen worden.

Het papieren oefenschema horend bij deze film vindt u hier. 
Dit schema, met uitgebreide uitleg, kan worden uitgeprint en gestuurd worden naar degene die dit kan gebruiken. 
Er zijn ook tientallen andere thuis oefenschema’s voor senioren te vinden op onze website.

Zo blijven we thuis toch met elkaar in beweging.

Succes en veel plezier,