Senior-Fit@Home: de video 12

Het is weer vrijdag dus tijd voor de nieuwe Senior-Fit@Home video nummer 12 alweer. 
Deze keer extra veel aandacht voor de mobiliteit, kracht en uithoudingsvermogen van de bovenrug. 
Succes met ruim 16 minuten supergezond bezig zijn!

Het papieren oefenschema horend bij deze film vindt u hier. 
Dit schema, met uitgebreide uitleg, kan worden uitgeprint en gestuurd worden naar degene die dit kan gebruiken. 
Er zijn ook tientallen andere thuis oefenschema’s voor senioren te vinden op onze website. 

Zo blijven we thuis toch met elkaar in beweging.

Veel plezier!