Senior-Fit@home: de Video 8

15-05-2020

Weer een nieuwe versie van Senior-Fit@home: the video.
Houdt voor de eerste en laatste oefening van vandaag een stoel met leuningen in de buurt.

Veiligheid gaat uiteraard boven alles, dus luister goed naar uw lichaam en doe wat u kan.
Sla eventueel een oefening over of neem extra steun voor extra balans.


Het papieren oefenschema horend bij deze film vindt u hier

Dit schema, met uitgebreide uitleg, kan worden uitgeprint en gestuurd worden naar degene die dit kan gebruiken. 

Er zijn ook tientallen andere thuis oefenschema’s voor senioren te vinden op onze website.
Klik hier om meteen naar de site te gaan.

Zo blijven we thuis toch met elkaar in beweging.

Succes en veel plezier!