Nieuwe SeniorFit@Home is nu te downloaden

27-04-2019

Er zijn weer twee maanden om gevlogen en dat betekent dat het nieuwe SeniorFit@Home te downloaden is. 
Fenna en Vincent hebben weer een mooi programma samengesteld.
Dit keer ligt de nadruk wat meer op de beenspieren.
En dit is geen verkeerde keuze want beenspierkracht is erg belangrijk, zeker als de leeftijd toeneemt.
Goede beenspierkracht vermindert het valrisico, dit is al wetenschappelijk bewezen.
Daarnaast zorgen sterke beenspieren voor veel gemak. Het traplopen wordt een stuk makkelijker,
het opstaan uit een lage stoel of bank kost geen moeite en ook het optillen van een zwaar voorwerp gaat beter. 
Dus... wacht niet langer... want het is tijd voor actie. Start vandaag nog met het sterker maken van uw beenspieren.

Veel succes met dit schema.