.png)
Nieuwe editie SeniorFit@home
18-04-2018
Ons twee maandelijks SeniorFit@Home programma staat weer online!
In deze editie aandacht voor de beweegnorm.
De beweegnorm is recent herzien en wordt daarom weer even onder de aandacht gebracht.
De oefeningen die worden aangeboden zijn:
Dribbelen afgewisseld met tenenstand
Basis krachtoefening: de squat
Romprotatie en zijwaarts aantikken van het been
Opstrekken + versterken bovenrug & armen
Balans-oefening: deinen voor-achterwaarts
Schouderklopjes
Heel veel succes met de oefeningen en dank jullie wel Vincent en Fenna!
Klik hier voor het nieuwe schema.